Danh mục
All
|
Lưu trữ blog |
Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp trị nám bằng thiên nhiên như đắp mặt nạ trị nám, bôi hỗn hợp thiên nhiên lên vùng da bị nám thì việc ăn thêm các thực phẩm bổ trợ giúp phòng ngừa và làm giảm sự phát triển của nám cũng rất quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình sẽ rất hữu ích cho việc trị nám da. 1. Súp lơ xanh Trong thành phần súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E, C và beta-carotene giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa cho da và chống nguy cơ ung thư. Vì thế súp lơ xanh cũng rất có tác dụng rất tốt trong việc trị nám da mặt vì thế bổ sung loại thực phẩm này vào trong thực đơn ăn của mình cũng rất tốt cho làn da của bạn. 2. Cà chua Không chỉ có tác dụng trong việc làm trắng răng mà cà chua còn có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa sự hình thành của nám và trị nám. Việc bổ sung thêm cà chua vào bữa ăn hàng ngày của mình là bí quyết làm đẹp hữu hiệu để bạn có làn da trắng mịn, làm mờ nám, tàn nhang. Bên cạnh đó thì bạn có thể uống sinh tố cà chua cũng là một trong những cách giúp bạn trị nám rất hiệu quả. 3. Mướp đắng (khổ qua) Với công dụng làm mát gan, giải độc, trị mụn nhọt, mướp đắng cũng có tác dụng rất lớn trong việc trị nám da mặt. Bên cạnh việ ăn mướp đắng thì bạn có thể phơi khô mướp đắng rồi hãm nước để uống mỗi ngày cũng là 1 trong những mẹo trị nám từ thiên nhiên bạn có thể áp dụng. 4. Rau má
Cũng giống như mướp đắng, rau má cũng là loại thực phẩm giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc. Vì thế sinh tố rau má cũng có tác dụng tiết chế sự hình thành của nám, làm mờ nám hiệu quả. 5. Sữa chua Sữa chua không chỉ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn để đào thải các độc tố mang tới cho bạn làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn để xóa mờ các vết nám cho cơ thể. Sữa chua rất dễ ăn, có nhiều hương vị cho bạn lựa chọn vì thế bổ sung sữa chua hàng ngày giúp bạn không chỉ ngon miệng, tiêu hóa tốt mà còn ngăn ngừa và chống sự phát triển của nám. Trên đây là 5 loại thực phẩm có tác dụng trị nám và còn rất tốt cho cơ thể bạn chớ quên bổ sung vào thực đơn cho mình và cho cả gia đình nhé. Đọc thêm: Mẹo trị nám bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả, bạn đã biết chưa?
0 Comments
Leave a Reply. |